Beýni üçin iň peýdaly witaminler haýsylar?

Lukmanlaryň bellemegine görä, E, C we A witaminleriň yzygiderli kabul edilmegi beýni üçin peýdaly hasaplanýar.

E witamini ösümlik ýagynda we mesgede, süýtde, ýumurtgada saklanmak bilen, beýni öýjüklerini goraýar.

C witamini pikirlenişiň işjeň ýagdaýda hereket etmegi üçin peýdaly bolup, oňa sitruslar, islendik gök önüm, gara smorodina, oblepiha we itburun miwesi hem baýdyr.

A witamin bolsa, bolgar burçunda, süýt önümlerinde, balykda saklanýar.