Снижает ли быстрая ходьба риск инсульта?

Скорость ходьбы может быть связана с вероятностью развития инсульта. Согласно исследованиям с участием более 135 тысяч человек, быстрая ходьба ассоциируется со снижением риска инсульта на 44%.

Кроме того, регулярная ходьба в быстром темпе способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы и помогает нормализовать артериальное давление.

По данным Американской академии неврологии, исследования показали, что ходьба в течение 3–4 часов в неделю или езда на велосипеде по 2 часа в неделю связаны со снижением риска смерти после перенесённого инсульта на 54%.