Полезен ли авокадо для сердца?

По словам учёных, авокадо способствует поддержанию здоровья сердца, улучшает пищеварение и обеспечивает организм необходимыми полезными жирами и витаминами.

Благодаря содержанию ненасыщенных жиров он помогает снижать уровень вредного холестерина и защищает сердечно-сосудистую систему.

Авокадо богат витаминами K, C, E, B6, фолиевой кислотой и калием. Благодаря высокому содержанию клетчатки он способствует нормальной работе желудочно-кишечного тракта.

Содержащиеся в нём антиоксиданты лютеин и зеаксантин помогают поддерживать здоровье зрения. Витамин E способствует увлажнению кожи и сохранению её молодости.