Советы Лукмана Хекима о принципах здорового образа жизни

Относитесь ко всему с улыбкой и доброй надеждой — это обогатит ваш внутренний мир.

Держитесь подальше от вредных привычек. Избегайте всего, что может навредить здоровью и хорошему настроению.

Душевное спокойствие и физическая крепость являются ключом к гармонии.

Зимой отдавайте предпочтение более тёплой воде, а летом — прохладной или умеренно тёплой.

Уверенно и твёрдо двигайтесь к поставленным высоким целям.

Не пренебрегайте необходимым отдыхом и давайте организму возможность восстановить силы.

Для поддержания активности организма больше двигайтесь. Для детей 8-часовой сон считается нормальным.

Соблюдайте регулярный режим питания.

Не переедайте и выработайте привычку есть и пить не спеша и осознанно.

Учитывая состояние организма, следите за режимом употребления воды.

Регулярная физическая активность — залог здоровья и молодости.

Совместное чтение и изучение нового способствуют развитию мышления.