Знали ли вы, что недостаток сна может привести к диабету?

Учёные Уппсальского университета, одного из ведущих вузов Швеции, сообщили, что недостаток сна может повышать риск развития сахарного диабета 2-го типа.

В исследовании говорится, что сон продолжительностью менее 6 часов в сутки повышает риск развития диабета на 16%. Также сообщается, что недостаток сна может снижать положительный эффект правильного и здорового питания.

Проанализировав данные о здоровье примерно 250 тысяч жителей Великобритании, учёные пришли к выводу, что сон играет важную роль в поддержании здоровья.

Авторы исследования отметили: «Мы рекомендуем уделять сну приоритетное внимание. Сон полезен для долгосрочного метаболического здоровья».