Знаете ли вы, что недосыпание может нанести вред вашему сердцу?

Согласно исследованию Американского колледжа кардиологов, сон продолжительностью менее 6 часов удваивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Риск развития сердечной недостаточности возрастает на 60 процентов. По мнению врачей, полноценный сон играет важную роль в защите сердца, при этом считается, что важно не только его продолжительность, но и качество.