Сколько арбуза можно съесть за один раз?

Поскольку арбуз на 90 процентов состоит из воды, многие считают, что его можно есть в неограниченном количестве. Однако, по словам врачей, в его составе содержится немало быстроусвояемых сахаров и углеводов.

Для здорового человека нормальная порция арбуза за один приём составляет 300–500 граммов. Это примерно около половины килограмма.

Однако употребление слишком большого количества арбуза за короткое время может вызвать тяжесть в желудке и вздутие живота.

Людям с заболеваниями почек, сердечной недостаточностью и сердечно-сосудистыми заболеваниями врачи рекомендуют ограничить употребление арбуза.