Насколько полезно чтение книг?

Новое исследование, проведённое учёными Кембриджского университета, показало, что чтение связано с лучшей концентрацией внимания и памятью, более редким возникновением проблем с психическим здоровьем и более здоровым образом жизни.

Профессор Кембриджского университета и ведущий автор исследования Барбара Саакян отметила: «Чтение — прекрасный способ поддерживать здоровье мозга, развивать навыки и улучшать наше благополучие».

Несмотря на растущее количество свидетельств о пользе чтения для молодых людей, общее число детей и школьников, читающих книги в Европе, сокращается.

Чтение книг не только расширяет знания, но и приносит значительную пользу физическому и психическому здоровью.

Даже шесть минут чтения могут снизить уровень беспокойства и напряжения до 68%, а также способствовать нормализации артериального давления и сердечного ритма.

Чтение бумажной книги перед сном подаёт мозгу сигнал о том, что пришло время отдыхать, и способствует более спокойному сну.

Чтение художественной литературы также помогает лучше понимать чувства и мысли других людей, способствуя укреплению социальных связей.