Рекомендации врача о принципах здорового образа жизни

Всемирно известная книга Абу Али ибн Сины «Канон врачебной науки» на протяжении многих лет использовалась в медицинских научных центрах и учебных заведениях мира в качестве основного руководства.

Великий учёный также изложил ценные сведения о принципах правильного питания. В частности, он рекомендовал есть с аппетитом, не оставаться голодным в течение длительного времени, отмечал, что голод может приводить к заболеваниям желудка, и советовал использовать различные виды диет для лучшего усвоения пищи. По его словам, подавленное настроение препятствует нормальному пищеварению, вредно принимать пищу сразу после посещения бани, а после плотной еды не рекомендуется ни спать, ни заниматься активной деятельностью. Он также отмечал, что чрезмерное употребление пищи увеличивает количество желудочного сока, что в результате может приводить к нарушению работы кишечника и упадку сил, и советовал не пить воду сразу после физических тренировок.