Знали ли вы, что употребление 14 граммов орехов в день снижает риск набора веса?

Все мы знаем, что орехи полезны для мозга. Согласно проведённым исследованиям, употребление 14 граммов орехов в день снижает риск набора веса на 23 процента. Это может быть связано с тем, что орехи помогают дольше сохранять чувство сытости.